【nissen日本服飾】女孩內刷毛心形貼花訓練服-蔚藍色-童裝預購
☆笑話分享☆ 森林中住著兩隻老虎，它們是夫妻。母老虎一直想要懷有小老虎…但每每因為ｍａｋ ｅｌｏｖｅ的疼痛，使得這個心願一直無法實現…。直到有一天。公老虎對他附耳說 了一句話…母老虎就顧不得疼痛和公老虎那個了。原來公老虎對他說了一句諺語： 「不入虎穴，焉得虎子」…。 |
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
MICHAEL KORS春漾粉嫩登場$499up日本Nissen
【材質/成分/規格/包裝內容】
材質＝本體：聚酯９７％?聚氨酯３％（針織內側長毛絨）羅紋部分：聚酯９５％?聚氨酯５％實際圖案可能會略有差異。
【產地】
中國製
【MODEL身型】
童裝
【保固期限】
無
YSL
在瀏覽篇幅較長的郵件時，你可以利用這段時間做擴胸練習來舒展肩部與胸部。這個練習對於那些一坐下來就習蕾絲款慣於含胸駝背的人來講，尤其有效。多注意自己每天的坐姿與站姿，你就不會整天含胸，顯得沒精打采的了。
> 以正確的姿勢端坐，雙肩放鬆。雙臂自然垂於體側，掌心相對。
> 雙手相握於背部下端。收緊腹部肌肉，保持背部直立。
> 吸氣。
> 吐氣，雙肩向後背，夾緊背部。同時雙手上抬，拉伸胸部及雙肩。
> 保持姿勢，吸氣。
> 吐氣，同時將互握的雙手再上抬一些，進一步拉伸。
> 保持這個姿勢至少30秒，同時深呼吸。如果需要的話，可重複練習。
要訣：
練習時要坐直或站直，保持下背部的直立。拉伸時要溫和緩慢，強度要適中。如果想加大練習強度，可以改握手為雙手掌心合併。
1分鐘擴胸練習可以消耗3.2卡路里熱量。
隨意地坐著，什麼也不做，1分鐘只消耗1.1卡熱量。
一年……
3.2卡×5天/周=16卡
16卡×50周/年=800卡
800卡÷3 500卡/磅=0.23磅
每天在辦公桌前做1分鐘擴胸，一年下來，就可燃燒掉相當於1/4磅體重的熱量。
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